こんにちは↑↑ 今年は去年より3週間も早くインフルエンザが流行してるみたいですが、 手洗い・うがいなどなどしっかりと予防対策して下さいね。 そこで、場所を選ばずどこでも簡単にできるANNフットネスｵﾘ...続きを見る
こんにちは↑↑ トレーナーの祖父江です。 あっという間に12月・・・師走・・・ 1年が早い早い・・・ それにしても今日は雨で寒い↓↓ 寒いと自然にカラダに力が入り首・肩・背中・お尻などがコチコチに・・...続きを見る
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