インナーマッスルを鍛えるとこんな効果があります

• １・姿勢改善

代謝が上がり、ボディラインが整い、姿勢が美しくなることにより、見た目年齢が若くなります。また、体幹のインナーマッスルの使い方や正しい骨盤の角度を習得すると、自然に美しい姿勢が保てるようになります。

• ２・くびれができる

退腹圧が高まり、内臓が正しい位置に押し込まれます。脂肪が燃焼されやすくなり、スッキリとしたおなかに変わり、脇腹も引き締まってウェストにくびれが生まれます。

• ３・疲れにくい身体になる

骨格や筋肉のバランスが整うことにより腰や肩・首の痛みやコリが解消されます。 筋肉にかかる負担が軽くなるため疲労感も軽減します。

• ４・スポーツで結果がでる

筋肉や関節の柔軟性を高めることで身軸が安定し、身体の動きがスムーズになり、四肢に最大限のパワーが伝わるようになります。

• ５・出産後などによるトラブル改善

出産や加齢、または病疾患によって「骨盤底筋群」がゆるみ、様々なトラブルが起こりやすくなります。ハードなトレーニングをしなくても、体幹のインナーマッスルを強化し基本姿勢をつくるだけでも、トラブルが改善され、動作が軽くなっていきます。

こんな方におすすめです

• 腰痛、肩こり、冷え、むくみでお困りの方
• 下腹部ポッコリが気になる方
• かっこよくパンプスを履きこなしたいと思っている方