こんにちは〜
皆様の「輝き応援」を合い言葉にしていますトレーナーの祖父江です。
いきなりですが、足の指のグーとパー出来ますか？
私は毎日朝晩、自分の足の指や足の裏を見て、触って、動かす
この3点を心掛けるようにしています。
足の指を動かすと、末梢神経が刺激されますから、それが脳に伝わり
頭がスッキリ、ハッキリ
するという効果がありますよ
その効果にも理由があります。
その理由については次回お話致しますね〜
まずは毎日ご自分の足指&足裏を見て、触って、動かす。
冷え防止予防‼️
何事も感じて下さい。これだけでも足先がポカポカしてきますよ〜
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