こんにちは〜
皆様の「輝き応援」を合い言葉にしていますトレーナーの祖父江です。
会員様からまたこんな質問がありましたので、今日もまた
皆様と共有したいと思います。
質問内容、「◯◯さんって歩く速度がゆっくりだね！」とよく言われる。とのことでした。
どうしたら早く歩けますか？
はい。私の答えは、
背中に力が入ると同時に足の指にも力が入る仕組みになっています。
まず背中に力を入れてた後は握りで動く！！
１つ１つの動作は指を握る力の感覚で動く強さ、速さが決まります。
強く速くカラダを動かしたい場合は足の指の握りを意識して下さいね〜
足の指の握り皆様もできていますか？
長時間歩いた翌朝、 脛が筋肉痛になってしまった
と言う方も
足の指の握りの問題かも…
スタジオANN体験 (加圧トレーニング&骨盤体操)行なっております。
予約制となっておりますので お電話下さいね〜
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