おはようございます。
皆様の「輝き応援」を合言葉にしていますトレーナーの祖父江です。
昨日はサッカー⚽️勝ちましたね〜〜
若い選手の活躍 今後の活躍も期待したいですね(^^)
余談ですが、個人的にはやっぱりバスケとバレーを特に応援したいですネ(^_-)
さて、今日から9月
秋は、スポーツの秋 そして食欲の秋ともいいますネ！
これからスポーツを始められる方々にお伝え致します。
まず運動する前に、気を付けて頂きたいこと
それは、日常の姿勢 重力に負けない姿勢
※重力はごく自然に私たちに影響を与えています。
スタジオANNの「美」姿勢の基本
極力、身体に負担をかけない「姿勢＝骨 」で立っていられる姿勢
筋肉の補助を必要としない姿勢
重さを支えられるのは骨だけ。皮膚、筋肉、内臓は重さをかけたら潰れてしまう！！
悪い姿勢は肉体的に悪影響を及ぼします-_-b
・浅い呼吸
・骨格への負担
・筋肉への負担
・神経への負担
などなど
原則的に人間の身体は歪みたくて 歪むのではない！！
だから日頃からの姿勢が大切となります。
スタジオANNは随時 加圧トレーニング&骨盤体操 体験を
行なっております。
いつまでも健康・美しい体づくり始めてみませんか？
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