アン フィットネス&セラピー
スタジオ ANN

フィジカル(身体的・肉体的)

• フィジカル(身体的・肉体的)

  （2017年6月28日）

  こんにちは〜

  皆様の「輝き応援」を合言葉にしていますトレーナーの祖父江です。

   

  梅雨入りしてから、会員様からよく聞く言葉

  身体がシャキッとしない… とか 身体が重だる…とか 頭が痛い…とか とか とか

  こう言った症状は「季節痛」と言うらしいですよ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

   

  こんな時期だからこそ

  フィジカル(行動体力・防衛体力)が大切となります。

  もっと分かりやすく言いますと、

  身体が良好な 状態に保たれている。ことが大事！！

  では、どうすればいいの？日々の生活習慣を見直すことから始めましょう。

  ・適度な運動

  ・適度なゆとり

  ・バランスのとれた食事

  ・十分な睡眠

  ・積極的な思考

  ・定期的な健康診断

   

  だ、そうですよ^ ^

  スタジオANNでは、適度な運動を提供できます。

  一人1人に合ったトレーニング  『加圧トレーニング&骨盤体操』基盤に

  健康・美  目指してトレーニングに励んで頂いてます。

   

  季節痛にも負けないカラダ！ フィジカルを一緒に鍛えて行きましょう。