こんにちは〜
皆様の「輝き応援」を合言葉にしていますトレーナーの祖父江です。
寒くなりましたね〜
週末にかけて名古屋も雪❄️が降るかも…
風邪には気を付けて下さいね。
さて風邪を引きにくくするためにもカラダを動かす習慣を作りましょう。
と、いってもむやみにカラダを動かせばいい！！と、言うものでもありません。
ストレッチも同様です。
スポーツにおいて、パフォーマンスを向上させたい。あるいは、健康な生活を何歳になっても続けていきたい、
と、考えるならば生活の中にストレッチを取り入れることをオススメします。
冒頭に説明した様に単に「やればいい」というものではありません。
形だけを真似ても高い効果は望みにくいと思います(ﾟ∀ﾟ)
なぜ、ストレッチを行うのか？
なぜ、このポーズをとることが効果的なのか？
なぜ、この動きでカラダが柔らかくなるのか？
あと、どこを意識して伸ばすべきなのか？
スタジオANNでは、ストレッチの意義を始める前に説明致します。
効率よく、柔軟で高いパフォーマンスが発揮できるカラダを手に入れて頂くために！！
そして、健康で美しくあり続けるために！！
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随時体験(加圧トレーニング、骨盤体操)を行なっております。
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