こんにちは〜
皆様の「輝き応援」を合言葉にしていますトレーナーの祖父江です。
風邪が流行ってますが皆様はお変わりありませんか？
何でも正しい姿勢と結びつける つもりはないですが、
風邪を引きやすい姿勢の特徴ってあるのですよ〜(ﾟ∀ﾟ)
筋肉や内蔵をコントロールする神経は背骨と深い関係があります。
だから背骨がキーマンとなります。
背骨が固まってしまうと内蔵の動きも悪くなりやすく
自律神経も乱れやすくなります。だから風邪も引きやすくなる。
柔軟性ある背骨を保つにも ブリッジポーズはお勧めです。
代謝アップ、冷え解消、内蔵引き上げ、肩コリ解消、バストアップ↑↑
女性にはうれしい効果満載です。
私祖父江もブリッジポーズ完成まじか
無理せず正しく関節を動かせば 間違えなくカラダは応えてくれる‼️
筋出力を発揮出来ればできる。
※筋出力とは、筋力は保たれているが、力が発揮できない状態のこと
完成できたら写真をアップしますので お楽しみしてて下さいね(*^o^*)
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