おはようございます。
皆様の「輝き応援」を合言葉にしているトレーナーの祖父江です。
8月が終り、季節は秋 9月に入りましたね〜
秋は、「スポーツの秋 」それと「食欲の秋 」ともいいますね（≧∇≦）
まず運動する前に、気を付けて頂きたいこと
それは、日常の姿勢
スタジオANNの「美」姿勢の基本
極力、身体に負担をかけない「姿勢＝骨 」で立っていられる姿勢
筋肉の補助を必要としない姿勢
重さを支えられるのは骨だけ。皮膚、筋肉、内臓は重さをかけたら潰れてしまう！！
悪い姿勢は肉体的に悪影響を及ぼします-_-b
・浅い呼吸
・骨格への負担
・筋肉への負担
・神経への負担
などなど
原則的に人間の身体は歪みたくて 歪むのではない！！
だから日頃からの姿勢が大切となります。
次回は、悪い姿勢の悪影響 「神経への負担」について
詳しくお伝え致します。
スタジオANNでは、
随時 体験を行っております。
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