こんにちは〜皆様の「輝き応援」を合言葉にしているトレーナーの祖父江です。
昨晩熊本県で起こった地震 被害に遭われた方に謹んでお見舞い申し上げます。
私達も南海トラフ地震に対する心構えの見直しが大切ですね。
さて今日は違いについてお話しさせて頂きます。
トレーニングをしててよく耳にするワード
※まず筋力とパワーの違い説明できますか？
・筋力＝言葉の通り筋肉の力のこと ではパワー＝瞬発力のことを意味します。
※筋力の低下と、筋出力の低下は？
・筋力の低下＝筋肉そのものが低下していること
・筋出力の低下＝筋肉は保たれているが力が発揮できない状態にあること
以外と筋力の低下と筋出力の低下を誤解している方が多いと思います。
もっとわかりやすく言うと カラダが動かないとカラダを動かせない。もしくはコントロールができない。の違いですかね(^^;;
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