こんにちは〜皆様の「輝き応援」を合言葉にしているトレーナーの祖父江です。
昨日、私も応援しているプロゴルファーの石川遼選手が国内初メジャー初V(*^^*)
渡米されても頑張ってほしいですね^o^
さて今回は上半身と下半身をつなげる唯一の筋肉「大腰筋」についてお話させて頂きます。
この大腰筋が弱まると腰痛・足が上がらない・姿勢が悪くなる などなど活動的に
カラダを動かしにくくなりケガや疼痛を起こしやすくなります。
寝たっきりになると手の指1本分まで細くなる…
そして、立つ・歩く・座る と言う日常的な動きができなくなってしまう
あと、太りやすいカラダ体質にもなりやすい
内臓を受け皿のように支える骨盤まで歪んでしまったら内臓の位置も下がり
ポッコリお腹の原因に・・・
姿勢で悩んでいるなら
スタジオANNでは一人1人のカラダに合った姿勢改善トレーニング方法を
ご提供させて頂きます。
随時、体験も行っております。 40分¥3,240-
ann-fitness@ann-int.com
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