こんにちは〜皆様の「輝き応援」を合言葉にしているトレーナーの祖父江です。
今日は女性らしいカラダ作りについてお話しさせて頂きます。
ずばり、成長ホルモンの力で女性らしい筋肉を鍛える！！です^_^
成長ホルモンは脂肪燃焼も助けお肌や筋肉に弾力を出す働きがあります。
アンチエージング効果バッチリ✌︎
そして、女性らしいカラダを作るためには、「股関節まわり」を集中して動かす
ことが大切です。
なぜなら、筋肉がたくさんある部位はたくさん動かすようにカラダは作られているからなんですよ（≧∇≦）
でもでも、残忍ながら股関節まわりの筋肉をお休みさせている人が多い！！
本当に残念↓↓
こんな方は、ピラティスを基本としたスタジオANNオリジナルの骨盤体操で
指導させて頂きます。
短時間、軽負荷絶大の効果のある、加圧トレーニングで、筋肉をフル活動させ
成長ホルモンの力で女性らしい筋肉を鍛えましょう。
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