こんにちは皆様の「輝き応援」を合言葉にしているトレーナーの祖父江です。
今回は、健康的で美しい後ろ姿【脊中美人】についてお話し致します。
肩甲骨はカラダの中でももっとも老化が早く現れる部位！！だと言うことは、
あまり知られていない
25歳から老化が始まり35歳で分岐点を迎える「肩甲骨」と「体」
肩甲骨と骨盤はセットで動いている=双方の動きは連動しています。
美しいカラダに必要な姿勢や動作をつくるには、骨盤と肩甲骨が柔軟に動くことが重要ですよ
良く「年を重ねると鍛えてもしょうがない❕疲れやすくなるだけ‼️という人もいますが、この考え方は間違いです。
脳と同じく体の筋肉も年齢に関わらず意識的に鍛えることで向上することが出来るのです(*^_^*)
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