こんにちは〜
皆様の「輝き応援」を合い言葉にしていますトレーナーの祖父江です。
今日も何だか蒸暑い(*´-`)
気持ちがシャキッとしない〜と訴える会員様が増えていますが、
皆様はいかがお過ごしですか？
さて今日は骨盤の正しい動きと正しい傾きについて
お話をさせて頂きます。
骨盤を動かすことと背骨を動かすことに直結する。
骨盤を正しい位置に動かすことができれば、腰痛や肩凝り
予防にもつながりますよ
足の重心、足指の握り、背中の力、いろんな力で骨盤を動かし
傾かせていきます。
【私の経験からの一言】
痛みや体の不調の原因の多くは動く姿勢が悪い…
と、経験から つぶやかせて頂きます。
正しい位置にいるだけで体は楽になります。
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