こんにちは〜皆様の「輝き応援」を合言葉にしているトレーナーの祖父江です。
早い人だと今日からGW 入りましたね〜(^^)
スタジオANNは営業してますので、皆様のご来館お待ちしてます。
春の入会キャンペーンも行ってますので
体験希望の方もお待ちしてます（≧∇≦）
さて今日は、「美・健康 の予防」についてお話しさせて頂きます。
美姿勢と、悪い姿勢は踵との骨で決まる。と言われております。
足裏のバランスを整え正しい歩行するとポンプ作用とともに
基礎代謝が上がり ダイエット・アンチエイジング様々な予防に役立ちます。
あと、足裏のバランスを整えるとカラダも安定し姿勢が良くなるため
転倒防止にもつながります。
足裏の意識を持つためにも、足首の可動域向上も大切です（≧∇≦）
※足首可動域向上ストレッチ好評頂いております。
少し変わるだけで足裏のバランスが整い歩行しやすくなります。
ご興味ある方、1度 スタジオANNのトレーニングをお試しください。
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