こんばんは〜
皆様の「輝き応援」を合い言葉にしていますトレーナーの祖父江です。
12月もあっと言う間に半ばになってしまいましたね〜
今日は、股関節の動きと足の重心移動に付いてお話しさせて頂きます。
スポーツにも、日常生活にも必ず必要な重心移動
たかが足の重心移動と思うかもしれませんが
重心移動がうまく行けば、無理な力を使うことなく、更に動きのパフォーマンスも上がり
痛めない、早く、強く動けるようになりますよ(^^)
浮腫みや冷えの改善にもつながります。
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