こんにちは〜
皆様の「輝き応援」を合い言葉にしていますトレーナーの祖父江です。
平昌オリンピック盛り上がって来ましたね〜
何度も繰り返しますが、頑張れ日本❗️❗️
さて今日は、簡単に肘と膝の動きについてです。
肘を後ろ側に引くと膝は前側に出しやすくなりますよね。
肩を外旋させながら、体から肘を後ろに引っ張っていくと膝に曲ろうとする力
が入ります。
そこから、カラダを回旋して、カラダ側面より肘が後ろに行く力を出せば、
自然と足は上がりやすくなります。
先週のブログの内容(復習)
関節はスパイラルに動くと力が出るような仕組みに出来ている。です。
人間のカラダは動かしやすい様に関節は出来ています。
⭐️膝のお皿は前側、肘は後側と逆向きに関節は付いている(^^)
スタジオANNで、
基本的なカラダの動かし方から始めて見ませんか？
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