こんにちは〜
皆様の「輝き応援」を合い言葉にしていますトレーナーの祖父江です。
今日は寒いですね〜 冬が到来
寒くなると一段と肩こり＆腰痛 もしくは膝痛が…
こんな悩みを持ってる方は、もしかしたら歩き方にも問題があるかも…
歩き方に、
若い人は縦揺れ、年が上がってくると横揺れするようになります。
横揺れは、重心バランスが…
バランスを崩すと転倒しやすくなります(´∀｀)
なぜ？
それはカラダを回転する力が弱いから‼️
頭はあまり動かず、カラダが上手く回転するとバランス能力が上がりますよ(^^)
回転は背骨から動かす。
背骨がしなやかに動いていると肩こり＆腰痛も自然と楽になると思います。
スタジオANN 随時(加圧トレーニング＆骨盤体操)体験を行っております。
皆様のお電話をお待ちしております^ ^
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