こんにちは〜
皆様の「輝き応援」を合言葉にしているトレーナーの祖父江です。
先週の台風から 毎日のように雨が降っていますね
身体の不調を訴える会員様が増えてきてます…
厚生労働省の調べ 「自己申告健康度」を世界的に調べた結果
日本は平均寿命が平均83歳世界的にも長生きしているにも関わらず、
「自己申告健康度」は世界でももっと低い！！
回答に答えた方々がほとんどが「不健康」と答えている。との事
※不健康＝病気と言う事とでなく
・身体に何かしら不調がある
・心身が絶好調とはいえない
運動・栄養・睡眠そして、普段の正しい姿勢
このバランスが取れていれば 私は不健康です。とは答えないと思う❗️
これからの時代は、国や病院や企業に頼ってばかりより、
自分の身は自分で守るべき時代が来る。
私は絶好調
と胸張って言えるように運動習慣を身に付けましょう！！
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