こんにちは〜
皆様の「輝き応援」を合い言葉にしていますトレーナーの祖父江です。
今週は 寒さも落ち着いていて 何となくカラダもホッとしますね(^.^)
でもでも来週からまた寒波がやって来るやら…
自分の体は自分で守る！！ 体調管理はしっかり致しましょうね(^_-)
さて、今日は姿勢と骨盤がテーマ
皆様は、脳脊髄液と言う液体を聞いたことありますか？
そしてどんな役割をしてるか知っていますか？
脳脊髄液とは、
脳内で血液をろ過して作られる無色透明な液体
脳を守るように頭の中を流れ脊髄全体に流れています。
脳と脊髄の周りを循環することで老廃物を排出する役割を持っている。
1分間に6回から12回のリズムで生成や吸収を繰り返し、頭蓋の中から仙骨まで、
各神経の中枢である脊椎を包むように循環しています。
脳脊髄液の通りはすごく狭いので頭蓋骨や仙骨にズレが生じると
髄液の流れが悪くなる。
そうなると、自律神経の乱れ、頭痛や不眠、動悸や息切れ、低体温やシビレ
耳鳴りやめまいなどなどの症状が出やすくなります。
心当たりがある方、今からご自分の姿勢を見直すことから始めて見ませんか？
スタジオANNでは 随時 加圧トレーニング＆骨盤体操 体験を行っております。
健康・美＝姿勢
私達と一緒にトレーニング生活始めましょう(^^)
メニュー