おはようございます。
皆様の「輝き応援」を合言葉にしているトレーナーの祖父江です。
今日は先週の続きで、脊髄神経と体の機能について
お話させて頂きます^o^
脊髄神経とは、脊髄に出入りする末梢神経のことで、脊髄神経の神経線維には、
運動・知覚神経があります。
(運動神経＝脳からの指令を体の筋肉に伝えて意思でコントロールできる運動能力)
その運動神経は頚椎の5・6番目 上腕二頭筋(ひじを曲げる)を動かす神経
頚椎の7・8番目 上腕三頭筋(ひじを伸ばす)を動かす神経
腰椎の2・3・4番目 大腿四頭筋(ヒザを伸ばす、太ももを動かす)を動かす神経
運動能力を向上するためにも、背骨の状態＝姿勢を正し、この様な筋肉を効率良く鍛えることが大切です。
スタジオANNでは、
短時間・軽負荷で効率良く鍛えることができる「加圧トレーニング」
筋力・バランス・柔軟性(正しい体の使い方)をお伝えする「骨盤体操」
で皆様の輝きを応援しています。
秋は運動の秋
今からスタジオANNで運動習慣を身に付けませんか？
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