こんにちは〜皆様の「輝き応援」を合言葉にしておりますトレーナーの祖父江です。
今日は、太ももと姿勢の密接な関係をお話しさせて頂きます。
姿勢が悪いと、
骨盤の開きや歪みに繋がる⇨太もも前面や外側に負担がかかる⇨その部分の
筋肉や腱は硬くこわばる⇨血流やリンパの流れが悪くなる⇨代謝が落ち、脂肪がつきやすくなる。
特に「反り腰タイプ」の方は要注意ですよ！(◎_◎;)
運動を頑張っているの太ももが細くならないという人はもしかしたら
姿勢が問題かも？
スタジオANNでは、ただ運動するだけではなく、加圧トレーニング(短期間・短時間・軽負荷)、
骨盤体操(姿勢改善)「健康と 美」＝「姿勢」をテーマをもち1人一人の輝きを応援させて頂きます。
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