こんにちは、皆様の 「輝き応援」を合言葉にしている、トレーナーの祖父江です。
今回は現代女性に増加中の、足の甲がパンパンになる
「クリームパン足」についてお話しさせて頂きます。
そもそも、なぜ足がむくむ❓
足の筋肉は、心臓へ血液を戻すポンプ的な役割を果たしています。
筋力が弱かったり、長時間同じ姿勢でいたりすると、
血液を心臓へ戻すことが難しくなり、結果として老廃物が足先に溜まり、むくんでしまうのです❗️
血液の流れ が大きく関係しています。
そして「クリームパン」のような足。
このような足も原因は筋肉が関係しています。
運動不足や靴の形などによって、足の筋肉が衰えて
本来足先に送られてきた血液を心臓へ戻したり
余分な水分を運ぶ役割をする機能が衰えて、足の甲がパンパンに
膨らんでしまいます。
この状態を今は、「クリームパン足」というそうです。
こういった悩みを回避するためにも「加圧トレーニング」や「骨盤体操」で改善してみませんか❓
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