こんにちは皆様の「輝き応援」を合言葉にしているトレーナーの祖父江です。
朝晩少しづつ涼しくなってきましたね(^^)
秋といえば食欲の秋 スポーツの秋などなど 夏と違って日々の生活が
活動的になりますね。
そこで夏の間、引きこもり的な生活をされてた方が急にカラダを動かすと・・・・
そこで今日は腰痛についてお話しさせて頂きます。
腰痛は9割原因不明と言われております。
姿勢の異常からくる腰痛の要因は2つ
・筋肉の柔軟性の欠 ＝胸椎と股関節の硬さ
・筋力バランスの崩れ＝大胸筋などの筋肉の萎縮→背中が丸く猫背になりやすい
どうせカラダを動かすのなら怪我をしないカラダ作りが大切です。
スタジオANNでは、加圧トレーニング & 骨盤体操などのトレーニング法で
1人ひとりのお客様に合ったトレーニングを勧めております。
9月から秋の体験キャンペーンが始まります。
ぜひこの機会に体験して下さいね^o^
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