おはようございます
皆様の「輝き応援」を合い言葉にしていますトレーナーの祖父江です。
今日から12月ですね〜〜
今年も あと残り1ヶ月となりましたね。
昨日のニュースでインフルエンザが流行り出した？との事
手洗い＆うがいは基本 そして鼻呼吸
呼吸法でも予防はできます(^^)
あとは、やる気スイッチを入れる。カラダのある場所を意識する‼️
背骨の回転力
背骨を回転する力が乏しくなると、肩こり＆首こり だけではなく、
内臓の動きや呼吸も浅くカラダの不具合が出やすくなります(´∀｀)
自分のカラダは自分で守る時代❗️
何事も無理することは良くないけど、無理ができるカラダ作りは必要ですよ(^.^)
スタジオANNは随時体験を行っております。
お待ちしております
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