こんにちは〜
皆様の「輝き応援」を合言葉にしていますトレーナーの祖父江です。
昨日は天候にも恵まれて気持ち良く名古屋シティマラソンに
参加して来ました〜〜
参加された数名の会員様も全員無事完走♀️
ウィメンズマラソンに参加したk.k様
シティマラソン(クウォーター)に参加した M.H様 初参加のM.T様
大変お疲れ様でした。
今回私も残り2キロそして ゆるやかな登り坂に 心が折れそうに
なってた時、70代後半のおじいさんに抜かれたのです↓↓ヒェ〜
皆んな辛いのは一緒 ❗️❗️
ここで諦めるか踏ん張るかは自分自身。 再度自分に【喝】を入れ直し
肩甲骨&骨盤をしっかり動かし前進するのみファイト!ファト!o(^o^)o
ゴールするまで、そのおじいさんとデットヒート (笑)
私はおじいさんのおかげで、自己タイム更新する事が出来ましたー
最後まで諦めず前進出来た事 おじいさんに感謝です。
(どっちが先にゴールしたか？結果は秘密です…^ ^)
夜は、お風呂に入りミネパック&リフティングジェルでお肌のお手入れ→寝る前に念入りにストレッチは欠かせない。
何事も日頃の体を動かす習慣は大切です。お肌のお手入れも
習慣があれば体が反応しそれなりに応えてくれる。
カラダと心が一緒に頑張った1日でした。
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