こんにちは〜皆様の「輝き応援」を合言葉にしているトレーナーの祖父江です。
リオ五輪、盛り上がってますね（≧∇≦）
メダルの順位も6位36個(本日時点)
素晴らしい〜 今から東京オリンピックが楽しみですね*\(^o^)/*
さて今日は、抗重力筋といって、
地球の重力に対して姿勢を保持するために働く筋肉のこと
この抗重力筋が低下すると
30代＝お腹
40代＝背中
50代＝おしり
から筋肉が低下すると言われております！(◎_◎;)
日常生活の中で体に意識を向けるか努力！ 姿勢を意識するかしないかはご自分次第！！
正しい姿勢の定義や抗重力筋のトレーニングなど、
1人ひとりに合ったトレーニング法をお伝えし
マンツーマンで指導させて頂きます。
ぜひ、スタジオANNでトレーニング始めて見ませんか？
随時体験も行っております。
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