こんにちは〜
皆様の「輝き応援」を合言葉にしていますトレーナーの祖父江です。
衣替えの時期がやって来ましたね〜
夏に向けてカラダの準備もできていますか？
長袖から半袖になり二の腕がやたら気になる・・・
薄着になることで 背中の丸みやぜい肉が気になる・・・
などなど
こう言った悩みを持つ方々の体の特徴は、胸椎の動きが乏しい人が多いです。
もっと言えば、首や腰痛に負担を感じてる方も同じ事が言える。と思います。
※暴飲暴食での悩みは論外です(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
そこで、ソラシック エクステンションと言う簡単にできる動き
ソラシック＝胸椎 エクステンション＝伸展
肩甲骨の間の脊骨をジワっーと反らせて動かす。ね。簡単な動きでしょう。
でもなぜか動かせないのです。不思議ですね〜
動き始めると、運動能力も向上しますしアンチエイジングにも効果が出てきます。
姿勢改善にも繋がります↑↑
その人にあったソラシック エクステンションの動かし方があります。
スタジオANNの体験で一度試して下さい。
今からでも遅くない！！いつやるの！やっぱり今でしょう(*☻-☻*)
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