こんにちは〜皆様の「輝き応援」を合言葉にしているトレーナーの祖父江です。
朝晩の冷え込みなどで、体調を崩してませんか？
紅葉が見頃な季節でもあります。元気な体で旅行など楽しみたいですよね^o^
さて、今回もスポーツでより効果&結果を出すためのポイントその③を引き継ぎお伝えさせて
頂きます。
その③
なるべく関節可動域を大きくする！！
前回のその①&②、安全かつ効果的なフォームで、筋肉は「鍛える」前にまず「使える」ようにする。
その結果、自然と関節可動域が広がりやすなりスポーツでのパフォーマンスUPや姿勢改善効果が
見込めます。
ゴルフ⛳️やランニング、そしてテニスなどなどで結果を出して頂いている会員の方々も
大勢いらっしゃいます（≧∇≦）
健康美目指してトレーニングを励んでいる60代や70代の方々もいらっしゃいます^o^
運動が苦手な方、慣れていない方でも、スタジオANNでの加圧トレーニング&骨盤体操は
1人ひとりのレベルに合ったトレーニング方法で組み立ていきますのご安心下さい。
今なら秋の入会キャンペーンを実施しております(*^◯^*)
ぜひお試しくださいねー お待ちしております(^^)／~~~
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