こんにちは〜皆様の「輝き応援」を合言葉にしているトレーナーの祖父江です。
今週末は名古屋ウイメンズマラソン&シティ マラソンが開催されますね〜
参加される会員様、頑張りましょうね*\(^o^)/* もちろん私も頑張ります(^^)
さて、今日はアンチエイジングと姿勢の関係をお話したいと思います。
姿勢を正すにはまず「背中の筋肉の質を高める」こと！！
背中の大きな筋肉の質が良ければ、全身の血流も良くなるので、必要な酸素や栄養素を
指先の隅々までしっかり行きわたらせることができます。
背中の筋肉、脊柱起立筋には、ミトコンドリアという細胞の中にある小さな器官が多く存在
しています。脊柱起立筋の筋肉の質を良くすることで、ミトコンドリアも活発になります。
元気で若いミトコンドリアを維持することが、アンチエイジングにはとても重要！！
細胞から若々しくなり、そして背中の筋肉を質を良くすると背骨にも栄養が行き渡り
背骨が柔軟に動くようになり若々しく活動できるようになります（≧∇≦）
スタジオANNのトレーニング内容は、
加圧トレーニング&骨盤体操 そして姿勢改善ストレッチ
健康的で美しいカラダ チェンジビュティ−ボディ−を目指して頂く内容になっております。
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体験が行えます。ぜひこの機会に試して下さいね。
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