こんにちは 皆様の「輝き応援」を合言葉にしているトレーナーの祖父江です。
今回のテーマは足指・足裏についてお話させて頂きます。
ウエルネス ビューティー健康的で輝く女性を求めるためにも
背筋の伸びた自然な「姿勢」を作るには大切なポイントが2点あります。
では、その前に背筋の伸びた自然な姿勢とは？
一言でいうと 正しく骨を積み上げること。となります。
正しく骨を積み上げる体の土台となるのが「足」 足に着目
足指、足裏の意識がとても重要となります。 なぜ・・・・？
ポイント１
・足指がまっすぐ伸びていないと体全体がグラグラして安定を失ってしまう！！
ポイント２
・足裏のアーチが崩れていると体重によって加わる衝撃が大きくなるばかりか
体のバランスが不安定になり、踏ん張りがきかずに体が簡単にぐらついて
転倒にも繋がってしまう！！
※脚の筋力低下だけが転倒の原因ではないのですよ～
成人女性の約80％ 小中学生の約60％に外反母趾や浮き指といって
足指（足部）の変形が見られるそうです。足指の変形＝姿勢も崩れやすい
スタジオANNでは、１人ひとりのお客様の健康・美を応援るために
足指ストレッチなど詳しくお伝えしております。
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