こんにちは〜皆様の「輝き応援」を合言葉にしているトレーナーの祖父江です。
名古屋の桜の開花予報が3/26ごろと朝の天気予報のお姉さんが言ってましたね(*^^*)
コートが入らなくなる季節 薄着になる季節がそこまで来てますよ！
どうしても寒いと姿勢が丸く肩に力が入り肩・首などがガチガチ状態
そして立ち姿勢もバランスを崩し、踏ん張りがきかずにカラダが簡単にぐらつき
転倒しやすくなってしまう‼︎
では、「正しい姿勢」 と「悪い姿勢」の違いは、かかとの骨で決まります。
いつもより、カラダの重心を前寄りの重心に変える。それだけでも姿勢は劇的に変わります。
正しい知識を足して、改善させる意識と行動があれば
自然に正しい姿勢を作る事が出来ます。
ぶ厚いコートを脱ぎすて、素敵な洋服にハイヒールを履いて 颯爽に歩きましょう
もっと詳しく知りたい方には、随時体験行っております。
ぜひスタジオANNの加圧トレーニング&骨盤体操をお試し下さいね。
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