おはようございます。
皆様の「輝き応援」を合言葉にしておりますトレーナーの祖父江です。
来週からオリンピックがはじまりますね(^^)
個人的には男子体操が気になります。内村選手の個人の活躍や、団体戦などなど
見所満載ですね。
さて、夏になると「お腹ぽっこり」が気になる方にお伝えしたい。と思います。
なぜ、夏になると…
飲み過ぎ、食べ過ぎ、暴飲暴食が原因？冬でも同じですよね？なぜ⁉️
人間のカラダは季節に対応出来るように微妙に関節の可動域などをゆるめる
仕組にできていて
春から夏にかけて骨盤も開きやすくなっています。
季節の変わり目に腰などを痛められる人が多くなるのは そう言った事が原因でもあります。
骨盤が開きやすくなると同時に腹圧も緩み 重力の関係で内臓も下がりやすくなり
お腹ぽっこり´д` ;
しっかり腹圧を強化して スタイル維持を目指しましょう。
緩み始めたらトレーニングで締める！
季節にあったトレーニングをスタジオANNでは提供させて頂いております。
是非一度 スタジオANNのトレーニングを試して見ませんか？
メニュー