今年の６月頃、運動不足の為か、身体のだるさや疲れがなかなか取れないことやいつも足がむくんでいることに気づき、何か良い解消方法は無いものかとインターネットで検索し「加圧トレーニング」をやってみることにしました。
パーソナルの指導や短時間で終わることなど、仕事と子育てをしている私にとっては、理想とも言うべき運動方法でした。もともと学生時代からバレーボールをやっていて一般の女性に比べると筋肉量が多く、同年代（40代)の中では体力もある方でした。
仕事帰りに気軽に立ち寄れる施設を探していたところ「アン フィットネス」を偶然見つけ、早速体験に行きました。正直、これだけで代謝が良くなり、引き締まった体が取り戻せるのか？と思いましたが、加圧後に有酸素運動（１時間ゆったりとウォーキング）も取り入れて地道にやっていました。
初め食事にはあまり気を遣ってはいませんでしたが、８月を過ぎる頃から自然と体の疲れやむくみが解消されていることに気づき、試しに食事内容気を気にしてみることにしました。すると、９月に入ってから徐々に体重が減り始め、約１ヶ月と少しで７Kｇ減っていました！体重だけではなく、身体全体が引き締まってきており、洋服を着るとその違いは顕著に感じることができました。
「加圧トレーニング」とパーソナルトレーナーの方には、感謝しています。若い頃（20代）には戻れませんが、引き締まった身体と、疲れに負けない体力を取り戻して、充実した40代を楽しみたいと思っています。 加圧暦 4ヶ月 40歳代女性 M.Y.
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