効果的なサーキットトレーニング　ann fitness gym & Therapy

マシンにより全身の筋力アップを行います。基礎代謝(人間が1日に必要なエネルギー量)をアップさせて、痩せやすい身体を作ることが可能です。

たくさんの酸素を身体に取り入れながら行う運動です。たくさんの酸素を筋肉の中に取り込むため、直接的に脂肪を燃焼させる効果があります。

短時間で効率良く脂肪燃焼ができます。冷え性や肩こり、腰痛に効果的です。基礎代謝を上げて太りにくい体を作ります。あなたのペースで無理なく適度な運動が出来ます。