皆様の「輝き応援」を合い言葉にしていますトレーナーの祖父江です。

最近、日中は気温が上がる⤴️ でも夜は肌寒い！気温の変化とともに

自律神経も狂いやすくなる

そうなると身体にも影響が…   血行不足&神経痛などなどカラダが重だるだる…

こんな時だからこそ背骨が大切

人の動きは背骨が大切 背中スイッチ

背骨が土台となり、中枢神経を保護しながらカラダを動かし、健康的に生活することができますよ

背中スイッチ オン

背中スイッチの入れ方 骨盤体操でお伝え致します。

スタジオANN でトレーニング生活始めて見ませんか？

随時体験行っております

皆様の「輝き応援」を合い言葉にしていますトレーナーの祖父江です。

人が生きていく為には欠かせない呼吸

背骨の関節が動いて最適な呼吸をしています。

人は背骨を動かして呼吸をします。

血流の流れも、自律神経の機能も背骨が動いて始めてうまく機能します。

しかし、血流の流れが悪くてはカラダの中に酸素が巡らない‼️

血液循環も呼吸も生命維持にはかかせません。

スタジANNは、「加圧トレーニング」＆「骨盤体操」

この2軸で動かせるカラダ作り❗️ 姿勢が健康を作る❗️

トレーニング生活を送って頂いております。

随時、体験を行なっておりますのでお気軽にお電話下さいね〜(^^)／~~~

皆様の「輝き応援」を合い言葉にしていますトレーナーの祖父江です。

平昌オリンピック始まりますね(^^)2018年2月9日（金）〜25（日）

1番興味のある男子フィギュアの日程

SPは16（金）FSは17（土）

羽生結弦選手、宇野昌磨選手の活躍を期待したいですね❤️

ちなみに第1回目ギリシャオリンピック〜31回目リオデジャネイロまでメダル数  (夏＆冬)

金メダル＝152個

銀メダル＝151個

銅メダル＝181個

頑張れ日本❗️❗️

皆様の「輝き応援」を合い言葉にしていますトレーナーの祖父江です。

NHKスペシャル「人体」最新作骨

骨が出す最高の若返り物質！！  

骨が持つ驚きのパワー！！  記録力・免疫力さらに生殖力が若く保たれる！！

興味深い内容でしたね(^.^)

骨は常に作り変えられて大人では3〜5年で全身の骨が入れ替わる。

新しく強い骨を維持することで疲労骨折などを防ぐため

骨を壊す(破骨細胞)⇄骨を作る (骨芽細胞)このバランスが崩れて起きるのが骨粗鬆症

骨細胞には、骨にかかる衝撃を感知する。という働きもあり 衝撃があるかないかによって

新しい骨を作るペースを決めている。

衝撃がかからない生活を送っていると・・・・・(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

骨はカラダを支えるだけではなく、若く保つ力もある！！

やっぱり健康・美を保つには、

加圧トレーニング＆骨盤体操を始められることをお勧め致します。

スタジオANN は、随時体験行っております。

一緒に始めて見ませんか？ トレーニング生活を・・・・

明けましておめでとうございます。

お正月休みはいかがお過ごしでしたでしょうか？

私祖父江は、1日元旦に今年は戌年だから 犬山 成田山→犬山城に初詣兼ねて

遊びに行って来ました(^^)

そして、年末はBリーグ観戦 楽しかった〜

さて、スタジオANNも昨日から通常営業しておりますが、

食習慣、睡眠習慣、運動習慣などの乱れから、年明けに体調を崩す人もいらっしゃいます。

今年も健康・美(姿勢)をテーマに

無理はできないが、無理の効くカラダ作り を心掛けて進めて行きたいと思っております。

くれぐれもお身体にはご自愛下さいませ。

皆様の「輝き応援」を合い言葉にしていますトレーナーの祖父江です。

寒くなりましたね〜〜

体を温めるために体を動かす方々が増えていますが、

闇雲に動かすのではなく、「正しい姿勢と関節の動かし方」を知って動かしませんか❓

体を動かす動作＝動きとは

背中の動きから始まって、お腹への力を伝えていくのが動きです。

これは 、日常の動作でも、スポーツにおいても同じ事が言えます(^.^)

背中の動きが鈍くなってる方々が多く感じます。

やる気スイッチも入りにくい‼️

正しい姿勢と関節の動かし方など、加圧トレーニング＆骨盤体操でお伝え致します。

一度、スタジオANNでのトレーニングを体験してみませんか？

随時体験行っております。

皆様の「輝き応援」を合言葉にしていますトレーナーの祖父江です。

さて今日は、3月に行った松坂屋様のイベント

「家でもできる簡単らくらく姿勢改善体操」皆様のお陰げで

第2段イベントを行うことが決定致しました〜(≧∀≦)

前回は1回約30分 参加費無料でおこないましたが、

今回は内容も時間もバージョンアップ⤴️⤴️していますので、

参加料金を頂くこととなりましたが、皆様の期待を裏切らないように

イベントを盛り上げて行きますので宜しくお願い致します！！

詳細はまた後日発信しますので、楽しみにお待ち下さいm(._.)m

皆様の「輝き応援」を合言葉にしていますトレーナーの祖父江です。

今日は暖かい。暖かいと身体も心もホッとしますね(^^)

今、皆様は何にはまってますか？

私祖父江は、Bリーグの観戦にはまっています。

特に好きなチームは名古屋ダイヤモンドドルフィンズ

今週末も応援に行きますよ！！ レッツゴー ドルフィンズ＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／

そして、個人的に好きな選手は三河シーホース 6番 比江島 慎選手

彼の得意とする比江島ステップや1on1プレー果敢に挑む姿に心奪われます(≧∀≦)

あと、バレー選手 サントリーサンバース8番 柳田 将洋選手も応援しています。

バレー選手のしなやかにしなる背骨 背筋の素晴らしさやバスケット選手の鍛えられた上腕筋などなど

目に見えない所の努力があってこその感動プレーに繋がっていくんだなぁ〜と

練習風景を見ていてもやはり柔軟 ストレッチは欠かせていない。体の硬い選手はいませんよ。

プレーもそうだけど、こう言った地道なトレーニング風景を見れる瞬間も

私にとって至福なひと時

正しいストレッチの仕方など ここスタジオANNでもお伝えしてます。

ぜひ体験も随時行ってますので、皆様のご来館お待ちしております。

私も大好きなスポーツ⛳️ゴルフ  ゴルフほど健康的で長く続けられるスポーツは

他にはないのでは？

今日はそんなゴルフ好きな方にぜひとプレー前に関節ストレッチを行って

頂きたいと思います。

ゴルフは上半身と下半身の「捻転」によりヘッドスピードは上がり飛距離が伸び

ます。その為には固定関節はしっかり固定させ、可動関節は可動させる！！

だからこそ、プレー前に可動関節をストレッチすることでカラダがスムーズに

動き飛距離アップ↑↑も期待出来ます

もっと詳しく聞きたい方、ぜひスタジオANNの「骨盤体操」をお勧め致します。

体験も行ってます。

今日は、私の大好きなスポーツ⛳️golfについて語りたいと思います。

全米プロゴルフ選手権、初のメジャータイトルを手にしたジェイソン・ディ

今までも優勝まであと一歩の所で手が届かなかったことばかりだったので、

見てるこちら側も朝から、一緒にもらい泣きしてました（≧∇≦）

と、いっても私は、ジョーダン・スピースを応援してたのですが…アハハ

ジェイソン・ディとジョーダン・スピースのお2人の歩き方を見てて

見本となる歩き方をしている。プレーだけではなく、こういった姿勢こそ真似して欲しいと

思いますね(^.^)

ゴルフは再現するスポーツ！！ だからこそ18ホール再現できるカラダが必要です。

今は、飛距離アップだけではなく、真っ直ぐ打てて飛距離を伸ばす！！

スタジオANNで、加圧トレーニングと骨盤体操でカラダ作り始めてみませんか？